Setembro Amarelo: o que você precisa saber para prevenir o suicídio

Todo mês de setembro o Brasil ilumina ruas, prédios e até perfis nas redes de amarelo. Não é decoração, é um alerta: a gente precisa conversar mais sobre suicídio e oferecer apoio antes que alguém se sinta sem saída.

Por que o Setembro Amarelo importa?

Os números são claros – a Organização Mundial da Saúde aponta que mais de 700 mil pessoas morrem todo ano por suicídio. No Brasil, cerca de 12 mil casos são registrados anualmente. Quando a população fala abertamente sobre o tema, as estatísticas podem mudar porque as pessoas começam a buscar ajuda.

O amarelo foi escolhido porque a cor transmite esperança e energia. A campanha junta ONGs, instituições de saúde, empresas e mídia para espalhar informação, quebrar tabus e mostrar que pedir ajuda é sinal de coragem, não de fraqueza.

Como você pode ajudar agora

1. Fique atento aos sinais – mudanças bruscas de humor, isolamento, falar sobre morte ou “cansar” de viver são alertas. Se alguém começa a se desligar das rotinas ou fala sobre um plano, é hora de agir.

2. Aborde o assunto com empatia – não critique nem minimize o que a pessoa sente. Uma frase simples como “Estou aqui para te ouvir, pode contar o que está passando?” já abre espaço para o diálogo.

3. Direcione para ajuda profissional – indique o Centro de Valorização da Vida (CVV) – ligações 188 – ou serviços de psicologia local. Em caso de emergência, não hesite em chamar o SAMU (192).

4. Ofereça companhia – muitas vezes, quem está em risco sente que ninguém se importa. Um convite para tomar um café, caminhar no parque ou simplesmente estar presente já faz diferença.

5. Compartilhe informação – use suas redes para divulgar números de apoio, artigos e vídeos explicativos. Quanto mais gente souber onde buscar ajuda, menor a chance de alguém ficar sozinho.

Se você faz parte da comunidade nipo-brasileira, pode também procurar grupos culturais que têm apoio de psicólogos bilíngues. Conversar no idioma que você se sente mais confortável facilita a expressão dos sentimentos.

Não espere a crise chegar para agir. Cada gesto, por menor que pareça, ajuda a criar uma rede de proteção que pode salvar vidas. Neste Setembro Amarelo, transforme o amarelo em ação e faça a diferença na sua família, no seu círculo de amigos e na sua comunidade.