Tênis de Mesa: o que você precisa saber para jogar melhor

Se você já bateu uma bolinha de um lado para o outro na cozinha ou viu um torneio na TV, já tem uma ideia do que é tênis de mesa. Mas para transformar esse hobby em algo mais sério, é preciso entender algumas regras, escolher o equipamento certo e praticar técnicas simples.

Regras essenciais que todo iniciante deve conhecer

Primeiro, o jogo tem 11 pontos por set e o jogador que chega a 11 primeiro vence, desde que tenha 2 pontos de vantagem. O serviço começa atrás da linha de fundo e a bola deve quicar no seu lado antes de cruzar a rede. Depois de dois serviços consecutivos, a ordem se inverte.

Outro ponto importante: a bola pode tocar a mesa do adversário uma única vez. Se ela tocar duas vezes ou sair da mesa sem tocar, quem sacou perde o ponto. Também não vale tocar a rede com a raquete ou o corpo.

Equipamento: escolha a raquete e a bola certa

Uma raquete de qualidade faz diferença. As camadas de madeira e borracha determinam velocidade e efeito. Para quem está começando, procure uma raquete com borracha “difusão” (ou “soft”) que dá mais controle. Jogadores avançados podem optar por borrachas mais agressivas, que aumentam o spin.

A bola oficial tem diâmetro de 40 mm e pesa 2,7 g. Apesar de parecer um detalhe, bolas de boa qualidade têm consistência no salto e na rotação, essencial para treinar de forma correta.

Não se esqueça da mesa: ela deve medir 2,74 m de comprimento, 1,525 m de largura e ficar a 76 cm do chão. Se você não tem um espaço assim, pode usar mesas dobráveis ou até adaptar uma superfície plana, contanto que a rede esteja na altura correta (15,25 cm).

Agora que você já conhece as bases, a prática regular é o que vai melhorar seu desempenho. Comece treinando o forehand e o backhand, focando no controle da batida antes de buscar força. Use um marcador na mesa para entender onde a bola cai e ajuste a posição do corpo.

Um exercício simples: coloque duas garrafas vazias a 30 cm de distância e tente acertá‑las alternadamente. Isso ajuda a desenvolver precisão e coordenação. Quando se sentir confortável, incorpore o spin, arrastando a raquete de baixo para cima ao bater na bola.

Participar de torneios locais ou grupos de treino é outra forma de evoluir rápido. Você vai observar diferentes estilos de jogo, aprender novas táticas e ainda medir seu nível. Muitos clubes oferecem aulas para iniciantes com preço acessível.

Em resumo, entender as regras, investir em um bom equipamento e praticar técnicas básicas são os primeiros passos para se destacar no tênis de mesa. Siga essas dicas, jogue com frequência e curta cada ponto.