Futevôlei: tudo o que você precisa saber

Se você já viu gente fazendo toques de futebol na areia e não sabe o que é, está falando de futevôlei. O esporte combina a técnica do futebol com a estratégia do vôlei, tudo em uma quadra de areia. É fácil de entender, rápido de aprender e rende muita diversão, seja na praia ou em quadra fechada.

Como jogar futevôlei

O jogo usa uma rede semelhante à do vôlei, mas a bola é de futebol, normalmente tamanho 4 ou 5. Cada equipe tem dois ou três jogadores. O objetivo é passar a bola sobre a rede usando apenas os pés, coxas, peito ou cabeça – nada de mãos. Cada vez que a bola toca o chão da própria quadra, a equipe perde um ponto.

As regras básicas são simples: você tem até três toques para devolver a bola, assim como no vôlei. O primeiro toque costuma ser um chute de peito ou coxa para ganhar controle, o segundo pode ser um toque de cabeça para dar direção, e o terceiro, se precisar, um chute mais forte para cruzar a rede. Não há saque tradicional; o jogo começa com um saque por cima da rede, como no vôlei, mas usando a bola de futebol.

O placar costuma ser até 21 pontos, com vantagem de dois, mas em torneios pode mudar. Os jogadores costumam usar tênis de praia ou simplesmente andar descalços, o que ajuda a sentir melhor a areia.

Benefícios e dicas para melhorar

Além de ser muito divertido, o futevôlei traz benefícios físicos: trabalha o condicionamento cardiovascular, a agilidade, a força das pernas e a coordenação motora. Por estar na areia, o impacto nas articulações é menor que no asfalto, o que protege joelhos e tornozelos.

Se quiser melhorar, comece dominando o toque de peito. Pratique o controle da bola sem sair do lugar, passando de um lado para o outro. Depois, inclua o toque de cabeça, que dá mais precisão nos passes curtos. Quando estiver confortável, experimente chutes mais altos para alcançar a rede.

Outra dica importante é observar a posição dos pés. Mantenha-os levemente afastados, com os joelhos flexionados, para garantir equilíbrio na areia. Movimente-se de forma leve, usando pequenos passos ao invés de corridas longas – a areia desgasta rapidamente.

Para quem ainda não tem onde jogar, procure praias que possuam quadras de futevôlei. Muitos clubes de surf e escolas de surf instalarem redes de futevôlei durante a alta temporada. Também é possível montar a sua própria quadra em um terreno de areia usando marcações de fita e uma rede portátil.

Se a competição interessar, fique de olho nos eventos locais. O calendário de futevôlei no Brasil inclui torneios regionais em cidades como Rio de Janeiro, Florianópolis e Porto Seguro. Participar desses eventos ajuda a melhorar o nível de jogo e a conhecer outros praticantes.

Por fim, aproveite o ambiente. O futevôlei costuma ser praticado em clima de camaradagem, com música, conversas e um clima descontraído. Não se leve muito a sério, divirta‑se e deixe a energia da praia contagiar seu jogo.